Die Paartherapie E3 - Ziehen sich Gegensätze wirklich an?

Die Paartherapie E3 - Ziehen sich Gegensätze wirklich an?

40 Minuten
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Eifersucht, Seitensprünge, mangelnde Intimität oder Konflikte in der Rolle als Eltern: Viele Menschen stehen im Laufe einer Partnerschaft vor Problemen, die für sie als Paar eigenständig nicht mehr lösbar sind. Die wenigsten Paare reden über ihre Probl...

Beschreibung

vor 8 Monaten
Miriam und Pauline sind sehr unterschiedlich. Pauline agiert
intuitiv, Miriam plant alles bis ins Detail. Können die beiden mit
Erics Hilfe auf einen gemeinsamen Nenner kommen? Erics Ratschläge:
[07:26] Kontrolle: Ein Kontrollbedürfnis ist i. d. R. der Wunsch
nach Sicherheit. Das ist nachvollziehbar, aber nicht alles kann
kontrolliert werden. Wird eine Aufgabe übernehmen, lassen sich
typische Konflikte vermeiden, indem der kontrollbedürftige Part
loslässt und den anderen in seiner Autonomie lässt. [11:06]
Alternative Strategie: Das Sicherheitsbedürfnis kann auch aus der
Angst kommen zu versagen oder jemandem nicht gerecht zu werden.
Fragt euch: Gibt es noch eine andere Strategie, um mich sicher zu
fühlen? In der Partnerschaft kann eine Art Mantra helfen: "Ich gebe
es an eine kompetente Person ab, die diese Aufgabe gut erledigen
wird.“ [18:02] Körperlichkeit: Manche Menschen brauchen körperliche
Nähe, um sich eine Verbindung bewusst zu machen. Das ist EINE
Sprache der Liebe, aber nicht die einzige. Es geht nicht darum,
dass beide die gleiche sprechen. Viel eher ist es wichtig, um die
des anderen zu wissen und diese anzuerkennen. [18:40] Die 5
Sprachen der Liebe: Dieses Modell prägte der amerikanische Paar-
und Beziehungsberater Gary Chapman. Jeder kann für sich abgleichen:
Wann fühle ich mich geliebt? In welchen Situationen fühle ich mich
sicher und geborgen? Das kann an den Partner kommuniziert werden;
nicht als Forderung, aber als Angebot. [22:26] Datenights: In der
Hektik des Alltags kann die Zweisamkeit manchmal verloren gehen.
Eric empfiehlt Datenights, also Abende, oder auch Tage, an denen
sich Paare bewusst für sich Zeit nehmen. Bspw. können zwei Dates
pro Monat etabliert werden, die jeweils eine/r plant. Mal etwas
Neues, mal etwas Bewährtes – ein spielerischer Rahmen hilft dran zu
bleiben. [28:13] Heimliche Erwartungen: Paaren kann es helfen, die
gegenseitigen Erwartungen ehrlich zu formulieren und zu prüfen.
Achtung, der Zeitpunkt muss stimmen: bestenfalls moderiert,
zumindest aber in einer ruhigen Situation, außerhalb einer
Diskussion. [37:32] Nähe: Auch in langjährigen Beziehungen kann
immer wieder Nähe hergestellt werden, indem die Liebenden ihre
innersten Gedanken, geheimen Sehnsüchte und Ängste artikulieren und
anschließend erfahren, dass sie nicht abgelehnt werden. Gefällt
euch der Podcast? Empfehlt uns gerne weiter! Habt ihr Feedback oder
selbst Interesse an Intensivcoaching mit Eric im Rahmen einer
Podcastaufnahme? Schreibt uns: paartherapie@ndr2.de. Die
Paartherapie NDR 2 (2023) Die gleichnamigen TV-Doku-Serie:
1.ard.de/paartherapie-TV Host & Autorin: Maria Richter
Formatentwicklung: Kira Drössler Sound-Design: Isola Music
Produktion: Michael Woddow, Oliver Kleist Redaktion: Sascha Sommer
Podcast-Tipp "Lisas Paarschitt" in der ARD Audiothek mit der
wunderbaren Lisa Ortgies:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/lisas-paarschitt-der-beziehungs-podcast-mit-lisa-ortgies/94669398/

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