159. Tamara Golliez – Entspannt und strahlend mit FaceYoga

Episode 159: FaceYoga mit Tamara Golliez aus Zürich /
Schweiz.


Im Gespräch mit Ralf Baumgarten stellt sie folgende Fragen und
zeigt Lösungsvorschläge:




Wer spürt und beobachtet, wie sich das eigene Gesicht
verändert?




Verspannungen, Kopfschmerzen oder gar Migräne, wer kennt das
nicht auch?




Tamara Golliez: "Wir kriegen das weg – und das mit ganz einfachen
kurzen Übungen." (Eine Übung zum Nach- und Mitmachen demonstriert
sie in dieser Aufnahme)




Angespannte Nacken- und Kiefermuskeln können gelockert
werden.




Die Augenmuskeln werden trainiert, erscheinen wacher und
grösser.




Durch die FaceYoga-Übungen wird die Haut besser durchblutet und
das Wohlbefinden wird allgemein gesteigert. Die Übungen können
immer in den Alltag eingebaut und je nach persönlichem Bedürfnis
angewandt werden. Mehr als fünf Minuten braucht dabei niemand
aufzuwenden.


Eine kurzweilige und unterhaltsame Episode. "schwyzerdütsch"
(Schweizerdeutsch) inklusive. ;-)


Kontakt Tamara Golliez:


Web: www.tamara-faceyoga.ch


Mail: info@tamara-faceyoga.ch


#strahlenmitfaceyoga, #tamarafaceyoga


Kontakt Ralf Baumgarten:


Web: https://mein-blaettche.de
https://walkmaen.de/
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/
Instagram:
https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/


Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt /
TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover
(Grundentwurf): Marek Bereta


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Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten