#121 Der Verdauungsguide: Praktische Schritte zur normalen Verdauung

Ernährung sollte nähren und das ist nur möglich, wenn Nährstoffe
auch aufgenommen werden. Ohne eine gesunde Verdauung kannst du
dir so viele Lebensmittel und Nährstoffe reinstecken, wie du
willst und verhungerst trotzdem übergessen.


Die Verdauung beginnt schon vor dem Essen und macht dann
Stationen vom Mund bis in den Enddarm. In dieser Episode erkläre
ich dir hilfreiche praktische Schritte für eine gesunde
Verdauung.


Hat dir das geholfen oder kennst du jemanden, für den das
wertvoll ist? Leite den Podcast gern weiter.


 


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Der Sponsor für diese Episode ist
LYKAIA


Lykaia führt unter anderem hochwertige Proteine aus A2
Ziegenmilch. A2 Milch ist wegen ihrer ursprünglichen
Proteinstruktur generell besser verträglich, vor allem für
Menschen mit Autoimmunerkrankungen oder Reizdarm. Neben dem
Ziegenprotein hat Lykaia auch Bio-Molkenprotein. Die Produkte
kommen in nachhaltigen Lykaia Verpackungen im
Walddesign pro verkauftes Produkt werden 3 Bäume geschützt.


Ich, Tim, habe in meiner Bodybuildingzeit Kuhmilchcasein und
Unmengen Magerquark gegessen, die zu schlechter Haut, entzündeten
Darm und ständigen Blähungen geführt haben. Das A2 Ziegencasein
gibt mir ein gutes Bauchgefühl. Molkenprotein ist übrigens im
Gegensatz zum Casein kaum immunologisch problematisch und für die
meisten Menschen gut verträglich. Du kannst auf alle
Produkte wie Lykaia Ziegencasein und Whey-Protein mit
meinem Code thinkflowgrow10 zehn Prozent
sparen.


 


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