Mental Load - Achtsam mit Verantwortung umgehen

An alles denken, planen, organisieren – unser Alltag ist
vollgestopft mit unsichtbaren Aufgaben. Mental Load, also:
Mentale Last nennt sich diese Arbeit. Vor allem Frauen tragen
diese Last. Achtsamkeit kann helfen, sie abzumindern.


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:29:20 - Übung: Meditation für gestresste Menschen


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Quellen aus der Folge:


Mental Load Test



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Patrizia Cammarata: "Raus aus der Mental-Load-Falle: Wie
gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt." Beltz Verlag,
Weinheim Basel, 2020.

Emma: "Ein anderer Blick: Feministischer Comic gegen die
Zumutungen des Alltags." Unrast Verlag, Münster, 2022.



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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