#46 Achtsam im Mama-Alltag - So kannst du es umsetzen - 3 Übungen

Heute möchte ich mit dir teilen, wie du es als Mama schaffen
kannst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und einen
Ausgleich für dich schaffen kannst. Vielleicht kennst du das,
ständig neue Herausforderungen, 24/7 keine größere Pause möglich,
volle To-do Listen & Co. - Es gibt eine Lösung, wie du diesem
Hamsterrad entfliehen kannst.


Du erfährst:


was bedeutet Achtsamkeit


wie kannst du Achtsamkeit als Mama umsetzen


3 * 5-Minuten Übungen, die du direkt umsetzen kannst 


Tipps zum Umsetzen


Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!


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Kennst du auch schon das Achtsamkeitskartenset für
Mütter? Damit kannst Du, als Mama, endlich eine kurze
und effiziente Achtsamkeit Routine etablieren.


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