Selbstregulation

Folge 10 der neuen Staffel haben wir nach der technisch holprigen
Live Übertragung neu eingesprochen.


In dieser Folge sprechen wir über Selbstregulation. Wann läuft
sie aus dem Ruder und was kannst Du dafür tun, dass Dir das nicht
passiert.


Eine wichtige Routine, die Du etablieren kannst, ist die
Selbstbeobachtung. Sie hilft uns, uns unser Stresslevel und
unsere Reaktionen im Zusammenhang damit bewusst zu machen.


Eine gute Achtsamkeitspraxis ist die beste Prävention, damit
Selbstregulation in Balance bleibt. Dabei ist es so wichtig,
Deine ganz eigene Form zu finden. Wir stellen Dir unsere Rotinen
in dieser Folge vor. Erzähle uns gerne von Deinen oder schick uns
Deine Fragen dazu. Wir planen eine Folge zum Thema ;-).


Und hier findest Du uns:


Susanna Simon https://simoncoaching.de/


Nadine Böttcher https://nadineboettcher.com/


Auf Instagram findest Du uns unter


Go.Coaching.Podcast


https://www.instagram.com/go.coaching.podcast/