Das 1. Niyama: Saucha – Reinheit im Körper & Geist

141: In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 1. und Niyama zu:
Saucha – Reinheit. Wir schauen uns die unterschiedlichen Ebenen an,
auf denen sich Saucha – Reinheit, ausdrücken kann: Umgebung,
Beziehungen, Körper, Geist, Sprache, Herz. Welche traditionelle
Bedeutung von Saucha und welche moderne Interpretation es
gibt. Die Ayurvedischen & Yogischen Reinigungspraktiken. Was
steht ‚Saucha – der Reinheit‘ im Wege und wie können wir mehr
Saucha, in unserem Alltag kultivieren? Lasst uns starten, es steckt
wie immer eine Menge drin in diesem yogischen Wert.  MEINE
TIPPS ZUR PRAXIS VON SAUCHA: - Morgens mit 10 min Meditation /
Stille beginnen, bevor der Tag beginnt  - Detox 1x im Jahr ist
ratsam – Pascha Karma Kur, Fasten  - Bewusster, kontrollierter
Umgang mit Social Media, Social Media Detox  - Kontakte
einschränken mit Menschen, die dir nicht guttun und Energie nehmen
Reflexionsfragen zur Selbst-Beobachtung – Niyama  - Was bzw.
welches Verhalten/ welche Gewohnheit, welcher Konsum – vergiftet
merklich deinen Geist?  - Welche Menschen bzw. Verbindungen in
deinem Leben empfindest du als toxisch? - Mit wem möchtest du
vielleicht weniger Zeit verbringen? - Nenne 1 Sache, die du ändern
könntest, um besser auf die Inhalte achten, die du
konsumierst?  - Wie gut sorgst du für dich und deinen Körper?
Isst du regelmäßig gesund? Warm, nährstoffreich? - Nenne 1 Sache,
wie du ab jetzt besser für dich selbst sorgen könntest. Sharing is
caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett
kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn
du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute
iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit
deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu meiner
Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: 
https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/
Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse
von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/