Mehr Entspannung bitte: Komme mit dieser Atemübung verlässlich in die Entspannung! 6 Sekunden einatmen und 11 Sekunden ausatmen, folge dem Signalton

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18 Minuten

Beschreibung

vor 2 Monaten

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Atemtechniken, wie diese, desensiblieren die Chemorezeptoren in
deinem Gehirn und Deine Co2 Toleranz nimmt zu. Außerdem sinkt
Deine Herzrate und Dein Blutdruck.









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