Folge 5 - Komfortable Schlaflosigkeit

In dieser Folge erzählt Micha was über seinen K(r)ampf mit dem
Thema Schlaflosigkeit und wie er damit umgeht. Chris beschäftigt
ein Podcast, der behauptet, uns ginge es zu gut und wir bräuchten
einen gewissen Grad an konstanten Herausforderungen sowie die
richtige Einstellung zu einer niemals leeren ToDo-Liste. Darüber
hinaus sind sich beide Podcaster einig, dass gelegentlicher Raum
für "Langeweile" ergänzend wichtig ist, weil in jener oftmals
erst wirklich Neues und Kreatives entsteht.


Hier ein paar weiterführende Links:


Zum Thema Schlafstörungen allgemein: Link

Zum Konzept der erlernten Hilflosigkeit: Link 

Zum Buch "Why We Sleep" vom Havard Professor Matthew Walker:
Deutsch / Englisch 

Zum Podcast-Reihe von Matthew Walker die sich mit
Schlaflosigkeit beschäftigt: Link

Zum Buch "The Comfort Crises" von Michael Easter: Englisch

Zum Podcast mit dem Buchautor und Nennung weiterer Quellen
wie bspw. der erwähnten Studien mit den Gesichtern: Link

Zur Medidationsapp und dem Beitrag bzgl. der richtigen
Einstellung bzgl. ToDo-Listen: Link

Zum Thema Pony: Link

Zum Thema wie viel Qudratmeter brauch man um 1 Liter Raps-öl
zu gewinnen: Link