#Folge 8 kurze Abendmeditation / kurz PMR
11 Minuten
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Beschreibung
vor 3 Monaten
Lass dich abends noch „nur“ ins Bett fallen. Dein Körper ist viel
ausgeruhter und du weniger gestresst, wenn du dich abends mit einer
kleinen Routine in einen erholsamen Schlaf wiegst. 10 Minuten, die
dich tiefer schlafen lassen und du gleichzeitig deinen Körper
spüren lernst. Komm probiere es aus. Vom Herzen deine Katha von
vagi_was
ausgeruhter und du weniger gestresst, wenn du dich abends mit einer
kleinen Routine in einen erholsamen Schlaf wiegst. 10 Minuten, die
dich tiefer schlafen lassen und du gleichzeitig deinen Körper
spüren lernst. Komm probiere es aus. Vom Herzen deine Katha von
vagi_was
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