Verlangsamende Boxatmung I Viereckatmung I Quadrat Atmung I Entspannungsübung bei Stress oder einfach zwischendruch bei der Arbeit

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12 Minuten

Beschreibung

vor 2 Monaten

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Die Box-Atmung (auch Quadrat Atmung genannt)ist eine der
schnellsten, effektivsten und einfachsten Methoden, Dein inneres
Gleichgewicht in Stress- und Belastungssituation wieder
herzustellen. Es gibt inzwischen zahlreiche wissenschaftliche
Studien, welche die positiven Wirkungen auf das Nervensystem
belegen. Daher findet diese Box Atmung Atemtechnik auch im
professionellem Rahmen, bei generelle Angststörungen,
Depressionen und Panikattacken erfolgreich Anwendung.


️Zu Deiner Sicherheit:Bitte beachte, dass meine Atemvideos nur
allgemeine Anleitungen sind und als Orientierung zu verstehen
sind. Neben der Tatsache, dass die Atemarbeit ein sehr
individueller Prozess ist, ist ein gesunder Allgemeinzustand
immer die Grundvorraussetzung. Nimm daher stets achtsam Deinen
Körper wahr und gehe nicht über Deine Grenzen. Wenn Du schwanger
oder Epileptiker bist sowie über gesundheitliche Beschwerden, wie
z.B. Herzprobleme, leidest, rate ich Dir dringend vor der
Durchführung Deinen Arzt zu konsultieren. Und natürlich solltest
Du keine Atemübungen im Wasser, oder beim Autofahren
durchführen.️


Haftungsausschluss Die in diesem Video bereitgestellten
Informationen dienen nur zu Informationszwecken und dürfen NICHT
für Behandlungszwecke verwendet oder herangezogen werden. Alle
von Maria Herrmann bereitgestellten Informationen sind
allgemeiner Natur und dienen nur Bildungs-/Unterhaltungszwecken.
Keine Informationen sind als medizinische oder gesundheitliche
Beratung zu verstehen. Die Nutzung dieser Atemübungen ist auf
eigene Gefahr. Maria Herrmann ist nicht verantwortlich für
Verluste, Verbindlichkeiten, Verletzungen oder Schäden, die sich
aus Ansprüchen ergeben, die darauf basieren, dass Du Dich auf die
in diesem Videos enthaltenen Informationen verlassen hast.

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