#61 Running Girls mit Tanja Schönenborn

#61 Running Girls mit Tanja Schönenborn

27 Minuten

Beschreibung

vor 1 Woche

Tanja Schönenborn, Lauftrainerin, Ultraläuferin und Deutschlands
beste Newcomerin im Wüstenlauf, hat erst 2016 mit dem Laufen
begonnen. Vorher war sie übergewichtig.


Im heutigen Gespräch mit Timm Kruse erzählt sie von dem
Wendepunkt in ihrem Leben, als sie nach Weihnachten 2015 auf der
Waage stand. Die ersten Lauf- und Walkingversuche hat sie in der
Dämmerung oder im Dunkeln gemacht, damit sie niemand sieht. Seit
2018 hat sie an mehreren Rennen teilgenommen, aber auch in dieser
Zeit gab es noch vereinzelte Rückschläge wie ihr erster
75km-Lauf, bei dem sie als Letzte ins Ziel kam. Dort begegnete
sie erstmals ihrem heutigen Lebenspartner Rafael Fuchsgruber, dem
bekannten Ultraläufer und Extremsportler.


Als Paar brachen Rafael und Tanja 2021 zu einem 1000km-Wüstenlauf
nach Namibia auf. Im Podcast erzählt Tanja, wie es dazu gekommen
ist, wie „scheiße“ sie die Idee eigentlich fand und warum sie
doch mitgelaufen ist. Sie verrät, dass ihr als Wüstenläuferin
fünf Grad Nieselwetter das liebste Laufwetter ist und wie sie es
schafft, ihren inneren Schweinehund zu überwinden.


Außerdem erzählt sie, wie Ernährung, Yoga und Meditation dabei
helfen können, sich ganzheitlich gesund zu fühlen und motiviert
andere, es ihr gleichzutun.


Ihre Geschichten und Ratschläge bringt Tanja Schönenborn in ihrem
Buch „Running Girls“ auf einfühlsame und humorvolle Art und Weise
rüber. Hier geht es zum Buch: Running Girls | Delius Klasing
(delius-klasing.de)


Homepage: tanja-schoenenborn.de


Instagram: @tanja_schoenenborn

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