#95 Lebensmittel Nr. 1: Wasser - 10 micro habits für ein gesundes Trinkverhalten

#95 Lebensmittel Nr. 1: Wasser - 10 micro habits für ein gesundes Trinkverhalten

21 Minuten

Beschreibung

vor 2 Monaten
Mit gesunder Ernährung assoziieren wir primär ein gesundes
Essverhalten, obwohl uns Ernährungspyramiden auf der ganzen Welt
zeigen, dass alkoholfreie und energiearme Getränke die Basis einer
gesunden Ernährung sind. In dieser Podcastfolge möchte ich an die
Wichtigkeit eines gesunden Trinkverhaltens für unsere Gesundheit
erinnern und Tipps für ein gesundes Trinkverhalten, vor allem für
eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr - gerade auch im Sommer -
geben. Konkret erfährst du in dieser Podcastfolge... *...warum
ausreichendes Trinken für den Erhalt unserer Gesundheit so wichtig
ist. *...welche negativen gesundheitlichen Folgen
Flüssigkeitsmangel hat. *...warum Wasser die Grundlage allen Lebens
ist. *...wie oft, wie viel und was wir täglich trinken sollten.
*...wie dir einfache Rituale dabei helfen können, ausreichend zu
trinken. *...wie es uns durch kleine Gewohnheiten im Alltag,
sogenannte micro habits, gelingen kann, unseren täglichen
Flüssigkeitsbedarf abzudecken. *...in welchen Lebensmitteln ganz
viel Wasser steckt. --- Die Folgen #2 und #3 des Podcasts
"Kerngesunde Plauderrunde" findest du auf Spotify:
https://open.spotify.com/show/1QCyYZrUXb7lukApnvx0WU?si=ZG-Q2YsmSaq1Qsbc3jYqwA&utm_source=copy-link
--- meine Kontaktdaten:
*Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und Youtube:
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