#84 REGENERATION - Wichtiger als Training?

Häufig wird das Erreichen der körperlichen Fitness oder
die Steigerung der physischen Leistungsfähigkeit an das
Training, die Durchführung entsprechender Workouts oder Übungen
gekoppelt. Das ist ja grundsätzlich auch erstmal richtig!
Doch welche Rolle spielt eigentlich die
Regeneration in diesem Gesamtkonstrukt und welche
Komponenten der Regeneration unterstützen mich im
Erreichen meiner Trainingsziele?
Antworten auf diese und weitere Fragen liefert diese Folge...