Atemmeditation

In dieser Folge leite ich Übungen an, die zum einen deine
achtsame Wahrnehmung schulen und zugleich deine Entspannung
fördern. Viele der Übungen lassen sich auch wunderbar mit in den
Alltag nehmen. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und eine
schöne Zeit der Entspannung.


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Alles Liebe
Deine Jessica