#29: Atemmeditation - 5 Minuten Entspannung

#29: Atemmeditation - 5 Minuten Entspannung

5 Minuten

Beschreibung

vor 2 Wochen

Diese geführte 5-minütige Atemmeditation unterstützt dich dabei,
im gegenwärtigen Moment anzukommen und dein Nervensystem zu
beruhigen. Du kannst sie jederzeit bei Stress und innerer Unruhe
wiederholen. Mit Hilfe der tiefen Bauchatmung aktivieren wir den
Teil deines Nervensystems (Parasympathikus), der für Entspannung
zuständig ist. 


Mehr Inspirationen und Erklärungen findest du auf meinem
Instagram-Account @meditations.liebe.


Lade dir gerne hier mein kostenloses PDF "Meditieren für
Einsteiger" herunter und starte mit Leichtigkeit in deine
Meditationspraxis.


Meine aktuellen Meditations- und Yogakurse sowie Workshops
findest du auf meiner Homepage.


Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn
dir die Folge gefallen hat!


Von Herzen,


Anna von Meditationsliebe

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