Lebt es sich mit Fitnessuhr gesünder?

Lebt es sich mit Fitnessuhr gesünder?

Fitnessuhren zählen unsere Schritte und vermessen unseren Schlaf. Aber lässt sich mit ihnen der Lebensstil nachhaltig verändern?
18 Minuten

Beschreibung

vor 2 Monaten
Smart Watches sammeln nicht nur Daten während wir wach sind,
sondern sie analysieren uns auch, während wir tief und fest
schlafen. Vielen Menschen genügt ein kurzer Blick aufs Handgelenk,
um zu wissen, ob sie sich genug bewegen und ausreichend schlafen.
Andere nehmen die Selbstvermessung sehr viel genauer: Sie glauben
sogar, aufkeimende Infekte an ihren Daten zu erkennen und
versuchen, gegenzusteuern. Ob das wirklich funktioniert, was es mit
der Herzfrequenzvariabilität auf sich hat und ob Faule mit
Fitnessuhr plötzlich sportlich werden, hören Sie in der neuen Folge
von "Besser leben".

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