PREP TALK! wie geht es jetzt weiter? mit Franziska Lohberger, Lena Ramsteiner, Sophie Diemann & Maja Brennicke

Es ist soweit, ein neuer Prep-Talk mit spannenden neuen Fragen
steht an!!!


1.) Wo steht ihr aktuell? Wann sind eure nächsten Wettkämpfe
geplant?


2.) Wie sah eure Post-Diät Phase in Bezug zum Training und in der
Ernährung aus (v.a. Sophie und Franzi)?


3.) Wann war für euch der Zeitpunkt, dass ihr gedacht habt: Jetzt
fühl ich mich wieder „gesund“ und an welchen Markern (körperlich
und mental) macht ihr das fest? 


4.) Was waren in der Post-Competition Phase eure größten
Herausforderungen und wie seid ihr damit umgegangen? 


Für Franzi: wie bist du mit dem „Abbruch/Unterbrechen“ deiner
Prep umgegangen und was waren die Gründe dafür? Was hast du
daraus gelernt?


5.) Was sind eure 3 Learnings aus der letzten Prep und was würdet
ihr gern beim nächsten Mal besser machen?


6.) Was waren eure 3 größten Learnings aus der Post-Competition
Phase und was wollt ihr beim nächsten Mal besser machen?


7.) Was sind eure Ziele für dieses Jahr? (Kann auch gern über die
sportlichen Ziele hinaus gehen)


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Hier sind die ersten Folgen:


#1:
https://open.spotify.com/episode/76YfOFEqRvqHZ1oBsmb9ZN?si=TZJxbmngTPSHbxKq-4krVg&dl_branch=1


#2:
https://open.spotify.com/episode/1A13Uhje8Bf3zJXfmtF3wb?si=c4239070c24a4027


#3:
https://open.spotify.com/episode/0yKsJjSCyjh1GmZpTNZCDz?si=QwHSXTH8SWmNyyct_1HV8A&dl_branch=1


#4:
https://open.spotify.com/episode/7mAxNfPs5BA0OmJVBj8rBx?si=14d2d22ff9ef45fd


#5:
https://open.spotify.com/episode/1XJ1Y7mHGIdcvYXkqSuZF4?si=d6f409c8e7b44a7e


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Lena: @fitness.prinzessin


Franzi: @franziska_lohberger


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Maja: @maja.powergirl





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