#59 Zurück zum natürlichen Sättigungsgefühl

#59 Zurück zum natürlichen Sättigungsgefühl

31 Minuten

Beschreibung

vor 2 Jahren

Wie schaffe ich es wieder in Kontakt mit den Signalen meines
Körpers zu kommen? Woran erkenne ich, ob ich wirklich satt bin?
Kann ich meinem Körper wirklich vertrauen? Was hilft mir dabei
einem Sättigungssignal wirklich zu folgen? 


Auf dem Heilungsweg der Essstörung gibt es so
viele Fragen zum Thema Sättigung. In dieser Podcastfolge gebe ich
dir die Essenz aller Antworten mit.


Wir sprechen darüber, warum du einfach nicht satt wirst und
welche Rolle deine Hormone spielen. Ich erkläre dir, welche Tipps
mir wirklich geholfen haben und wieso wir lernen müssen,
seelischen Hunger zu erkennen.


Du brauchst noch mehr Antworten auf deine Fragen?
Dann besuche den monatlichen
Mitgliederbereich bei Steady, und erhalte Zugriff auf exklusive
Q&A's, in denen ich auf deine persönlichen Fragen
antworte.


Kennst du schon den Weekly Mindful Reminder? Im
wöchentlichen Mini-Podcast erhältst du jeden Montagmorgen eine
persönliche Sprachnachricht von mir.


Der Weekly Mindful Reminder enthält Gedankenanstöße,
Achtsamkeitsübungen und kleine Aufgaben, die dir für die kommende
Woche neue Motivation und Hoffnung für deinen Heilungsweg
schenken.


Werde Teil der kostenlosen Oonamasté Community Group - hier ist
Platz für deine Sorgen, Fragen, Ängste und Herausforderungen,
denn ich habe selber auf meinem Heilungsweg der Essstörung
festgestellt, wie hilfreich es sein kann sich mit anderem
Betroffenen auszutauschen.


Ich freue mich, wenn du dem Podcast abonnierst und bei Itunes
oder Spotify eine Rezension schreibst.


Schicke mir gerne dein Feedback zum Podcast bei Instagram
@oonamaste oder über das Kontaktformular auf meiner Website.


Du bist auf dem richtigen Weg.


Alles Liebe,


deine Oona

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