#235: Wie du mit Gewichtszunahme und Körperveränderungen umgehen kannst

#235: Wie du mit Gewichtszunahme und Körperveränderungen umgehen kannst

Warum wiegen wir überhaupt? Beim Backen oder Kochen gibt das Abwiegen von Zutaten das Gefühl der Sicherheit und Kontrolle, nichts falsch zu machen. Das ständige Wiegen deines Körpers kann dir ein ähnliches Gefühl geben und zur Sucht werden. Mein...
33 Minuten

Beschreibung

vor 6 Monaten

Warum wiegen wir überhaupt? Beim Backen oder Kochen gibt das
Abwiegen von Zutaten das Gefühl der Sicherheit und Kontrolle,
nichts falsch zu machen. Das ständige Wiegen deines Körpers kann
dir ein ähnliches Gefühl geben und zur Sucht werden.


Mein Leben ohne Waage fühlt sich sehr gut an und es fehlt mir
nichts (mehr). Wenn ich beim Arzt gewogen werde, ist es auch kein
Problem, weil ich auch ein höheres Gewicht nicht negativ bewerte
und empfinde. Bei mir war die Gewichtszunahme früher gekoppelt an
das Gefühl des Versagens und darauffolgend das Gefühl, wenig wert
zu sein.


In dieser Folge möchte ich dir 3 Impulse mitgeben, um deine
Emotionen zu diesem Thema zu reflektieren, das Thema
Gewichtszunahme neu zu bewerten und eine liebevolle Beziehung zu
deinem Körper aufzubauen.


Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit
dieser Folge!

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