#69 HIIT TRAINING - was ist das eigentlich

Die Sprache in der Sportwissenschaft ist schon manchmal
komisch, häufig seltsam und noch häufiger schwer zu verstehen.
Und wenn man dann erst einmal verstanden hat, was sich hinter all
den Abkürzungen verbirgt, weiß man noch lange nicht, was es
eigentlich genau bedeutet.
Vor diesem Hintergrund werfen wir in dieser Folge mal einen
genaueren Blick auf das HIT oder HIIT Training -
dem sogenannten High Intensity Interval Training.
Was kann es, was macht es und für wen ist es geeignet...?