Lunchbreak #27: Neujahrsvorsätze einhalten

Für 2022 haben sich etliche Menschen wieder ambitionierte
Neujahrsvorsätze vorgenommen. Allerdings zeigen Studien, dass nur
wenige ihre Vorsätze auch wirklich einhalten. Damit es euch nicht
auch so geht, haben wir hier einen Lifehack-Lunchbreak für euch.
Wir sprechen darüber, welche Techniken erwiesenermaßen am besten
geeignet sind, um Neujahrsvorsätze tatsächlich langfristig
einzuhalten.





Quellen & Timestamps


Intro, Begrüßung und Einleitung (00:00)


Teil 1: Neujahrsvorsätze (01:03)


beliebte Vorsätze für 2022

beliebte Vorsätze für 2021

Wie viele Menschen machen Neujahrsvorsätze






Teil 2: Wie erfolgreich sind Neujahrsvorsätze? (04:40)


Studien zur Einhaltung von Neujahrsvorsätzen (1, 2)

Auswertung Fitness-App






Teil 3: Neujahrsvorsätze einhalten (07:09)


Was macht das Einhalten von Neujahrsvorsätzen
wahrscheinlicher?

Nicht auf Willensstärke vertrauen