Warum Neujahrsvorsätze meist nicht funktionieren

Warum Neujahrsvorsätze meist nicht funktionieren

Ich hoffe, du hast einen schönen Jahreswechsel erlebt. Alles Gute für 2022! Vielleicht bist du mit deinen Gedanken bei den Neujahrsvorsätzen. Die guten Wünsche für das neue Jahr wurden irgendwann in Aufträge für sich selbst verwandelt. Ab dem neuen
2 Minuten
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Der wöchentliche Podcast von Coach Martha. Kurze Impulsgedanken für deine eigenen Erkenntnisse.

Beschreibung

vor 8 Monaten

Ich hoffe, du hast einen schönen Jahreswechsel erlebt. Alles Gute
für 2022!


Vielleicht bist du mit deinen Gedanken bei den Neujahrsvorsätzen.
Die guten Wünsche für das neue Jahr wurden irgendwann in Aufträge
für sich selbst verwandelt.


Ab dem neuen Jahr wird alles anders. Was erst mal logisch und
positiv klingt, wird leider oft zu Druck und Stress und
schlechtem Gewissen. Vor allem dann, wenn wir es nicht schaffen,
die Vorsätze einzuhalten und an uns selbst zu zweifeln beginnen.


Die Vorsätze werden jetzt funktionieren, weil wir uns fest
vornehmen, sie diesmal umzusetzen. Unsere Willenskraft ist
gefordert und wird auf die Probe gestellt. Unser Verstand denkt
sich alle möglichen Varianten aus, wie es diesmal besser gehen
wird als bisher. Durchhalten ist angesagt, angeblich wird es ja
irgendwann leichter. Sobald wir dann säumig werden, bewerten wir
dieses Fehlverhalten und wir fühlen uns schlecht. Vielleicht
schaffen wir noch einen zweiten Anlauf, bevor wir die eigenen
Regeln wieder brechen und in der Folge immer härter mit uns
selbst ins Gericht gehen. Alle möglichen schon oft gedachten
Sätze legen los: “Das war ja klar, was hatte ich denn erwartet.
Ich kann das einfach nicht, bin nicht dafür geeignet. Nicht
einmal die einfachsten Vorsätze kann ich durchhalten!” Und so
weiter. Was daraus resultiert ist ein schlechtes Gefühl, die
Stimmung ist am Boden. Je länger wir uns auf dieser Ebene mit dem
Thema beschäftigen, desto weiter geht es abwärts. Genau das
Gegenteil von dem, was wir ursprünglich voller Freude im Sinn
hatten, ist eingetreten.


Was ist passiert? Warum scheitern so viele Neujahrs- und andere
Vorsätze?


--> mehr auf meinem Blog www.martha.coach

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