Beschreibung

vor 4 Monaten
Diese Meditation erlaubt es dir, von innen heraus deinen Körper zu
entspannen. Wir ziehen die Atemzüge bewusst länger, so dass du
deinen Stresspegel langsam nach unten drehen und entschleunigen
kannst. Anschließend erlaubst du dir, durch deinen Körper zu
wandern, um die Bereiche zu finden, an denen dein Körper Anspannung
hält. Schon durch das bewusste Hinfühlen erlaubst du dieser
Anspannung, loszulassen. Ich freue mich darauf, dich in dieser
Meditation zu begleiten! Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn
du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr
gerne. **** Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser
Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. **** Die
Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest
du hier: www.koala-mind.com/challenge (Werbung) Diese Folge Koala
Mind wird unterstützt von somnio, die App auf Rezept bei
Schlafstörungen. Somnio ist eine dauerhaft zugelassene digitale
Gesundheitsanwendung. Hier bekommst du die bei Insomnie wirksamen
Behandlungsmethoden der kognitiven Verhaltenstherapie in digitaler
Form. Die App hilft dir also gezielt, deinen gesunden Schlaf
wiederzufinden. Darum übernimmt deine Krankenkasse auch die Kosten.
Du kannst dir somnio jetzt von einem Arzt oder Ärztin, oder
Therapeuten oder Therapeutin verschreiben lassen. Hier findest du
alle Infos zu
[somnio](https://somn.io/?mtm_campaign=Koala-Mind_Podcast&mtm_source=Koala-Mind&mtm_medium=Seitenansicht&mtm_cid=Koala-Mind_Podcast&mtm_group=Podcastkampagne)
< Link direkt zur Produktseite.

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