Durchatmen mit der richtigen Atemtechnik!
Wie du dir einen Frischekick oder aber Entspannung mit der
richtigen Atemübung schenken kannst
20 Minuten
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Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn
Beschreibung
vor 4 Monaten
Im Yoga sagt man, Atmung ist Lebensenergie! Ich zeige dir hier 2
Einsteiger-Atemtechniken, die nur jeweils eine Minute dauern und
die dich aus jeder Stress-Situation rausholen können. Was bedeutet
eigentlich der Focus auf die Atmung und woran erkennst du ob dein
Körper gerade eher im Entspannungs- oder im Aktivmodus ist.
Einsteiger-Atemtechniken, die nur jeweils eine Minute dauern und
die dich aus jeder Stress-Situation rausholen können. Was bedeutet
eigentlich der Focus auf die Atmung und woran erkennst du ob dein
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