#089: Die "innere Uhr": Warum du keinen Wecker stellen solltest, um rechtzeitig bei der Arbeit zu sein (Teil 2)

Der Biorhythmus, der Taktgeber unseres Gehirns, bestimmt unser
menschliches Verhalten auch dann, wenn keine äußeren Zeitgeber
vorhanden sind. Der wichtigste Rhythmus ist der
Schlaf-Wach-Rhythmus sowie u.a die Herzfrequenz, der Blutdruck oder
die Körpertemperaturregelung, die sich innerhalb eines 24- Stunden-
Tages abspielen. Wie finde ich heraus, was mir bei der Arbeit
wichtig ist? Wie funktioniert eigentlich unsere innere Uhr? Und wie
passen wir die Arbeitszeiten am besten unserem Biorhythmus an? Auf
diese und weitere Fragen antwortet Amir Ali im Podcast
Athletengeflüster.