Weihnachtsstress

Weihnachtsstress

Alle Jahre wieder… obwohl sich die beiden Wörter „Weihnachten“ und „Stress“ ja ausschließen sollten. Vielleicht ist dieses Jahr durch Corona die Stimmung noch angespannter. Bestellte Pakete kommen nicht rechtzeitig oder sind einfach nicht lieferbar
2 Minuten
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Der wöchentliche Podcast von Coach Martha. Kurze Impulsgedanken für deine eigenen Erkenntnisse.

Beschreibung

vor 9 Monaten

Alle Jahre wieder…


obwohl sich die beiden Wörter „Weihnachten“ und „Stress“ ja
ausschließen sollten.


Vielleicht ist dieses Jahr durch Corona die Stimmung noch
angespannter. Bestellte Pakete kommen nicht rechtzeitig oder sind
einfach nicht lieferbar. Eventuell stellst du dir die Frage, ob
gemeinsames Feiern gerade jetzt das Richtige ist? Und gerade weil
so vieles anders ist, möchten wir zumindest Weihnachten so
erleben, wie wir es gewohnt sind.


Momente, in denen sich in uns Zweifel, Ängste, Ärger und
ungelöste Probleme stapeln, sind keine guten Momente, um
Entscheidungen zu treffen oder Antworten herbeidenken zu wollen.
In uns brodelt alles, da ist kein Raum für Lösungen und
Kreativität.


Du bist nicht deine Gedanken, die dürfen weiterziehen. Sie dürfen
wie die Schneeflocken  in einer Schneekugel auf den Boden
fallen und dann ist die Sicht wieder klar. Mach einfach kurz die
Augen zu und atme ein paar Mal bewusst. Geh eine Runde spazieren
und sei es nur einmal ums Haus.


Jemand möchte genau in so einem Moment mit dir reden? Meist ist
das kein guter Zeitpunkt. Wenn wir uns selbst nicht spüren und im
Gedankensturm sind, eskalieren Gespräche leichter als sonst. Wir
sagen Dinge, die wir nicht so meinen und verletzen uns dadurch
gegenseitig.


Schlechte Stimmungen gehen immer vorbei. Sie sind nie permanent.
Warte, wenn irgendwie möglich, auf eine bessere Stimmung, um
etwas auszureden. Du wirst merken, dass es dann auch viel weniger
oder kaum mehr etwas zu besprechen gibt. So funktionieren wir
Menschen. Wir haben manchmal intensive Gefühle und sie kommen von
unseren Gedanken, Ängsten und Sorgen. Diese Gedanken sind oft
nicht real. Wir müssen ihnen nicht automatisch Glauben schenken.
Unser System beruhigt sich wieder, wenn wir es lassen.


Diese Mechanismen in uns zu kennen, kann uns auch helfen, unsere
Mitmenschen besser zu verstehen. Oder zumindest zu beobachten,
dass sich im anderen vielleicht gerade Stress-Gedanken und Ängste
türmen und unser Gegenüber in einer schlechten Stimmung ist. Auch
andere Menschen glauben ihren Gedanken und verstricken sich in
ihren Missverständnissen. Wir müssen nicht alles auf uns beziehen
und für bare Münze nehmen. Vielleicht schaffen wir es, in dem
Moment einfach zu sehen, dass hier jemand unter Druck ist.


Wenn du dich gerne mit mir im Rahmen einer Coachingstunde
unterhalten möchtest, wirf einen Blick auf die Website für meine
Weihnachts-Schnuppercoachings.


Lass uns gemeinsam einen neutralen Blick auf deine Themen werfen!


Und falls du für deine Liebsten, Freunde, Bekannte oder
Arbeitskollegen noch nach einem Geschenk suchst und ihnen etwas
Gutes tun möchtest, lege ich dir meinen Weihnachtsgutschein für
ein Schnuppercoaching ans Herz. Dass ich diesen transformativen
Coachingansatz kennenlernen durfte, war das beste Geschenk für
mich.

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