Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen – mp3 zum Üben

Erfahre tiefe Ruhe, Herzensöffnung und mehr Kraft durch diese
Tiefenentspannungsübung. Durch Anspannen und Loslassen der
einzelnen Körperteile entspannst du die Muskeln. Durch
Dankbarkeitsaffirmationen öffnest du dich. Durch die
anschließende kommst du zu den Quellen von Kraft und Kreativität.
13 Minuten, die dir viel bedeuten können! Diese Tiefenentspannung
übst du normalerweise am besten in einer bequemen Rückenlage auf
dem Boden oder auch im Bett. Du kannst die Übung aber auch in
einer bequemen Sitzhaltung praktizieren. Mitschnitt aus dem
Seminar “Gelassenheit entwickeln” von Sukadev Bretz aus dem Haus
Yoga Vidya Bad Meinberg.
Eine CD mit angeleiteten Tiefenentspannungen findest du im
Yoga-Vidya


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mp3 zum Üben erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga,
Meditation und Ayurveda.