#63 Review 2021: Neue Gewohnheiten, schlechteste Ratschläge, beste Anschaffungen und die Vision mit Dr. Simone Koch, Tim Anderson, Dorje Wulf, Dr. Lutz Graumann, Luise Walther und Bernd Stösslein (Teil 1)

#63 Review 2021: Neue Gewohnheiten, schlechteste Ratschläge, beste Anschaffungen und die Vision mit Dr. Simone Koch, Tim Anderson, Dorje Wulf, Dr. Lutz Graumann, Luise Walther und Bernd Stösslein (Teil 1)

Das Jahr 2021 ist bald vorbei und für mich ist die Adventszeit die Zeit der Reflexion, Analyse und Ausrichtung fürs nächste Jahr. Wenn ich an das Jahr 2021 denke, habe ich großartige Gespräche mit inspirierenden Personen führen dürfen, wofür...
58 Minuten
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Beschreibung

vor 5 Monaten

Das Jahr 2021 ist bald vorbei und für mich ist die Adventszeit
die Zeit der Reflexion, Analyse und Ausrichtung fürs nächste
Jahr. Wenn ich an das Jahr 2021 denke, habe ich großartige
Gespräche mit inspirierenden Personen führen dürfen, wofür ich
sehr dankbar bin. In diese Episode habe ich einiger meiner Gäste,
Freunde und Kollegen gefragt…


Welche neue Überzeugung, welches Verhalten oder welche Gewohnheit
hat dein Leben im letzten Jahr am meisten verbessert?


Was ist die schlechteste Empfehlung, die du in deinem Beruf oder
Fachgebiet dieses Jahr gehört hast?


Welche Anschaffung im Wert von 100 Euro oder weniger hat dein
Leben im letzten Jahr am meisten positiv beeinflusst?


Wenn du irgendwo eine riesige Plakatwand bekleben könntest, um
eine Botschaft an Millionen oder Milliarden zu übermitteln - was
würde darauf stehen und warum?


In Teil 1 bekommst du Antworten auf diese Fragen von…


Dr. Simone Koch…ist funktionelle Medizinerin mit Praxis in
Berlin, wandelnde Bibliothek und Informationsfrau (Erklärbär bin
ich!), aber auch Eisbade-, Trainings- und Nerdpartner in Crime
und großartige Chefköchin für unser #biohackpack


Hör dir unseren Podcast #5 über Hormone, Testosteron, Sex,
Krafttraining und Adaptogene an.


Tim Anderson…ist Gründer von Original Strength, Autor zahlreicher
Bücher und eine große Inspiration für mich beim Thema Bewegung
und Training. Die Energie von Tim ist einfach unglaublich, wie du
hören wirst. Im Podcast #28 haben wir über die Schönheit und
Intelligenz deiner Bewegung gesprochen, die dir angeboren ist und
du wiederentdecken kannst.


Dorje Wulf… ist Meditations- und Pranayamalehrer und Wim Hof
Instruktor. Wie kein anderer kann er komplexe Konzepte von
Lebensenergie, Prana, Chi, Qui und Kundalini mit einfachen Worten
mit einer Menge Hamburger Charme erklären. Im Podcast #31 haben
wir darüber gesprochen, wie du Lebensenergie aufbauen, aufnehmen
und in deinem Alltag kultivieren kannst.


Luise Walther…Personal Trainerin mit Fokus auf funktionelle
Neurologie und neuronalem Bewegungstraining. Eine sehr spannende
Perspektive auf Bewegung und das Nervensystem, die auch meine
Arbeit bereichert. In der Episode #30 haben wir besprochen, wie
du mit funktioneller Neurologie Stress reduzierst, Fokus schaffst
und Schmerzen los wirst.


Dr. Lutz Graumann ist Sportmediziner aus Leidenschaft. Er ist
Arzt für Sportmedizin, Chirotherapie & Ernährungsmedizin. Im
Podcast #24 spreche ich mit ihm über Schlaf- und
Regenerationstracking und die Zukunft der Medizin.


Bernd Stoesslein ist Personal Trainer, Strength &
Conditioning Coach, Heilpraktiker, leidenschaftlicher Biohacker
und undogmatischer Erfinder. Ich verfolge Bernds Arbeit mit
Begeisterung, da er immer wieder neue und zum Teil kontroverse
Tools und Taktiken auskramt und ausführlich in seinem Blog
berichtet. Im Podcast #12 und #13 haben wir über Griffkraft und
Bankdrücken gesprochen…und viel mehr.


 


LINKS ZUR EPISODE


Dr. Simone Kochs Praxis in Berlin


Dr. Simone Kochs Website


Dr. Simone Koch bei Instagram


Episode mit Dr. Simone Koch


Episode mit Dr. Simone Koch bei YouTube


 


Tim Anderson


Original Strength bei YouTube


Original Strength Website


Buchtipp: Original Strength


Podcast mit Tim Anderson



Dorje Wulf


 


Luise Walther


Luise Walthers Website


Epoisode mit Luise Walther


 


Dr. Lutz Graumann


Podcast mit Dr. Lutz Graumann


Dr. Lutz Graumann: Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen
und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance


Dr. Lutz Graumann: Schlaftagebuch: Schlafgewohnheiten
dokumentieren und Probleme beheben. Für 90 Tage - mit großem
Infoteil


Dr. Lutz Graumann: Funktionelles Faszientraining mit der
BLACKROLL


Sportmedizin Rosenheim


 


Bernd Stößlein


Bernds Website und Blog


Bernd auf Instagram


Bernd auf YouTube


Podcast mit Bernd Stößlein (Teil 1)


 


MEINE EMPFEHLUNGEN FÜR DICH


 


Hier sammle ich für dich Produkte, die mich in meinem Alltag
täglich unterstützen und dabei helfen, fitter, gesünder und
leistungsfähiger zu sein. Ich bin von allen Produkten selbst
überzeugt und habe alle getestet. Wenn du über meine Links
bestellst, unterstützt du dieses Projekt und sparst mit den Codes
selbst etwas. Dafür bin ich dir sehr dankbar! Wenn du Fragen zu
den Produkten hast, kannst du mich gern kontaktieren.


Alle meine Empfehlungen findest du wie immer hier.


 


THINK FLOW GROW HOLISTIC HEALTH & FITNESS COACHING


Gestalte einen Lebensstil mit ganzheitlicher Gesundheit &
Fitness für Körper & Geist - übernimm endlich ab 2022
Verantwortung für deine Gesundheit, damit du dein Leben mit
Klarheit und Balance selbst gestalten kannst.


Du verstehst langsam, was holistische Gesundheit und Fitness
bedeutet? Fühlst dich aber überfordert? Im 12-wöchigen Think Flow
Grow Coaching gehen wir deinen Blockaden endlich ganzheitlich auf
den Grund. Ende Januar 2022 startet die nächste Coachingphase.
Wenn du dir vor Weihnachten deinen Platz sicherst, bekommst du
eine zusätzliche 1:1 Session on Top.


1:1 Coachings und Trainings Online oder vor Ort in
Dresden/Berlin im vereinbarten Rhythmus

Wöchentliche Gruppencalls

Wöchentliche Bewegungseinheiten

Persönliche Coachingplattform mit Inhalten zur Vertiefung

Premium Support und engmaschige Betreuung

Exklusiver Coaching Day

50 % Rabatt auf einen Think Flow Grow Workshop deiner Wahl



Im integrativen, ganzheitlichen, persönlichen und individuellen
Gesundheitscoaching übernimmst du die Kontrolle über deine
Gesundheit. Freie Coachingplätze für das 1:1 Coaching


Schau dir hier das Coaching an


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KOSTENFREIER ONLINE KURS


Im kostenlosen 10-tägigen Online Kurs lernst du die Grundlagen
deiner körperlichen und mentalen Gesundheit und Fitness kennen:
Schlaf, Mobilität, Atmung und Bewegung im Alltag, gekoppelt mit
Bewusstseins- und Mindsetaufgaben. Jeden Tag bekommst du klare
und fundierte Informationen in Form von Videos und Aufgaben zur
direkten Umsetzung.


Du investierst jeden Tag 10 bis 30 Minuten in dich. Wir wechseln
intensivere Lerntage mit Integrationstagen zur Verdauung ab. Du
bekommst jeden Tag eine E-Mail mit Videos und Handouts. Du kannst
direkt nach deiner Anmeldung loslegen.


Melde dich jetzt kostenlos an.


 


DU FRAGST - ICH ANTWORTE


Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner
konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich
Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast
Episode.


timboettner@gmx.de


 


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