Being Yourself#38 - Verbundenheit durch die Baumübung - Achtsamkeit in 52 Wochen

Being Yourself#38 - Verbundenheit durch die Baumübung - Achtsamkeit in 52 Wochen

Die Baumübung
17 Minuten
Podcast
Podcaster
Was ist Achtsamkeit? Wie gehe ich mit Stress besser um? Wie lebe ich zufrieden? 

Beschreibung

vor 1 Monat

Achtsamkeit in Zeiten der Pandemie. Wir werden überrollt von
alarmierenden Nachrichtenfluten in einer Zeit, in der es
offensichtlich um Leben und Tod geht. Zwischendrin ist wenig. Das
macht was mit unserem Nervensystem. Was uns und dem Nervensystem
hilft ist: Verbundenheit, Mitgefühl, Freundlichkeit. Eben
Achtsamkeit. Heute: Eine Übung mit Baum. Viel Spaß beim Lauschen.


#11 - Gehmeditation


#13 - Bergmeditation


#15 - Die Meditation für den Raum zwischen Reiz und Reaktion


#20 - unangenehme Gefühle transformieren


#19 - Gedankenfragen


#30 - Die 7 Säulen seelischer Greundheit


#36 - Herzkohärenzmeditation


P.S: Lausche auch dem Podcast-Roulette mit Podcast - Kollege
Oliver Tappe von GeistReich am Samstag. Wir plaudern über unsere
Jugendsünden....
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