Pilates - was ist das eigentlich genau?

Pilates - was ist das eigentlich genau?

Pilates ist in aller Leute Munde. Aber was genau ist Pilates? Was passiert da? Zum einen gibt es verschiedene Pilates Trainings: Pilates auf der Matte, Pilates Reformer und Pilates mit Geräten. Pilates auf der Matte ist die Königsdisziplin, sagt die P ...
5 Minuten

Beschreibung

vor 1 Monat
Pilates ist in aller Leute Munde. Aber was genau ist Pilates? Was
passiert da? Zum einen gibt es verschiedene Pilates Trainings:
Pilates auf der Matte, Pilates Reformer und Pilates mit Geräten.
Pilates auf der Matte ist die Königsdisziplin, sagt die
Pilatestrainerin Andrea Blumenthal.  Pilates ist ein ruhiges,
aber nicht minder schweisstreibendes Training. Trainiert man auf
der Matte, ist der eigene Körper das Werkzeug. Allenfalls nimmt man
noch eine Schaumstoffrolle oder ein Teraband zur Hilfe. Ein
Training für alle  Ob alt oder jung, dick oder dünn - Pilates
ist ein Training für alle. Tiefe Muskelschichten werden trainiert,
weshalb sogar Profiathlethen auf Pilates schwören. Auch in der
Rehabilitation wird Pilates eingesetzt. Und sogar mit einer
Verletzung kann man Pilates machen.
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