Being Yourself#37 - Achtsames Essen - Achtsamkeit in 52 Wochen

Being Yourself#37 - Achtsames Essen - Achtsamkeit in 52 Wochen

Wie wir jeden Tag Gewahrsein üben können
13 Minuten
Podcast
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Was ist Achtsamkeit? Wie gehe ich mit Stress besser um? Wie lebe ich zufrieden? 

Beschreibung

vor 1 Monat

Heute mal wieder eine Grundübung der Achtsamkeit: Achtsames
Essen. Du brauchst eine Rosine, Zeit, Raum und Dich, Deinen
Körper, deine Atmung, Deine Sinne. Und dann lass uns üben. Ohne
etwas erreichen zu wollen. Mit dem Anfängergeist eines Kindes.


Shownotes:


#1 - Was ist Achtsamkeit


#5 - Raus aus dem Automatikbetrieb


#7 - Atem ist Leben


#9 - Anfängergeist


#11 - Achtsames Gehen


#14 - Die vier F`s


#17 - achtsame Bewegungen
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