Kopf frei & Gedanken ziehen lassen - geführte Meditation mit Angela Homfeldt -Folge 16

Kopf frei & Gedanken ziehen lassen - geführte Meditation mit Angela Homfeldt -Folge 16

Achtsamkeitsmeditation, um den Ruhebereich im Kopf zu trainieren
13 Minuten
Podcast
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Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn

Beschreibung

vor 2 Monaten
Hast du häufig das Gefühl, dass dein Kopf voll mit Gedanken ist? Du
findest keine Ruhe, machst eine Sache-bist aber in Gedanken schon
beim nächsten ToDo oder aber noch beim letzten. Vielleicht fällt es
dir auch schwer in der Mittagspause oder abends abzuschalten? Deine
Gedanken kommen einfach nicht mehr zur Ruhe? Genau dann ist diese
Meditationsübung genau das Richtige für dich, da du hiermit die
Ruhe in deinem Kopf wieder trainieren kannst. Versuche die Übung
regelmässig zur gleichen Tageszeit zu machen, möglichst ungestört.
Viel Entspannung und Ruhe damit...

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