Meditation Achtsamkeit | MBSR Atemmeditation für Ruhe & Entspannung

Meditation Achtsamkeit | MBSR Atemmeditation für Ruhe & Entspannung

13 Minuten

Beschreibung

vor 2 Monaten

Die geführte MBSR Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei, dich
auf deinen Atem zu konzentrieren. Die Atemmeditation ist aus dem
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programm von Jon Kabat
Zinn. In der Meditation lernst du Achtsamkeit durch die
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion.   In der
Meditation konzentrieren wir uns auf unseren Atem und erfahren
somit tiefe Entspannung. Dadurch entspannt sich unser Körper und
unser Geist und wir kommen mehr zu unserer Mitte. Durch das
Meditieren kannst du deinen Stress reduzieren und im Hier und
Jetzt ankommen.   Die Meditation dauert ca. 10 Minuten
und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.





___


MINDLOOK ONLINESHOP:
mind-look.de


In unserem Onlineshop findest du Meditationskissen und
nachhaltige Bekleidung. Unsere Kissen werden in Deutschland
handgefertigt und plastikfrei verschickt. Du findest auch
nachhaltige Bekleidung in unserem Shop. Mit deiner Bestellung
unterstützt du unseren Podcast.


___


Instagram: @mindlook.meditation


Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram
in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir
reposten dann deine Story. Je mehr Menschen Meditieren, desto
respektvoller und wertschätzender gehen wir miteinander um ️


Newsletter:
https://mind-look.de/pages/newsletter


Facebookgruppe


Mindlook auf Youtube


Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben
unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen,
Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe
beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein
Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und
positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.


Music:  Liam Thomas - No Time

Kommentare (0)

Lade Inhalte...

Abonnenten

15
15
:
: