Achtsam - Warum Stille im Kopf gut für uns ist

Einfach mal nichts denken – Stille im Kopf. Das tut so gut. Und
doch ist es so selten. Gerade in einer Welt, in der wir immer von
lauten Geräuschen umgeben sind und uns auch selbst gerne mit
Netflix, Insta oder Tiktok zuballern. Aber es gibt Methoden, mit
denen wir uns Stille in den Kopf holen können.