Endlich gut schlafen – mit Martin Schlott

Endlich gut schlafen – mit Martin Schlott

40 Minuten

Beschreibung

vor 2 Monaten

Warum ist Schlaf wichtig? Wie schlafen wir besser? Und wie viel
Schlaf ist nötig, um glücklich und entspannt zu sein?


„Wir sind produktiver, wenn wir ausgeschlafen sind“ sagt
Schlafcoach und Chefarzt Dr. Martin Schlott. Er spricht mit
Kristina darüber, was die Nachtruhe mit unserer
Leistungsfähigkeit tagsüber zu tun hat, wie man abends das
Gedankenkarussell abschaltet und warum wir eigentlich nur morgens
Kaffee trinken sollten.





Über Martin Schlott:


Dr. med. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie und
Intensivmedizin sowie Schlafcoach. Seit vielen Jahren zeigt er
Führungskräften, Leistungssportlern und Spitzenpolitikern, wie
guter Schlaf funktioniert, was sie fitter und erfolgreicher
macht. Dabei verbindet er medizinisches Wissen und bewährte
Mentaltechniken mit der langjährigen Erfahrung aus Hypnose und
Veränderungsprozessen.


Zu Martins Buch „Erfolgsfaktor Schlaf“





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