Meditation: Klarer Kopf

Meditation: Klarer Kopf

15 Minuten

Beschreibung

vor 2 Monaten
Diese Meditation hilft dir, Gedanken loszulassen und schafft einen
klaren und frischen Geist. Sie unterstützt dich, wenn du gerade
richtig viel um die Ohren hast oder in einem Gedankenkarussell
feststeckst. Du entspannst dich zunächst in deinen körperlichen
Empfindungen. Danach lenken wir die Aufmerksamkeit auf deine
Gedanken. Mit Hilfe einer Visualisierung schaffst du etwas Abstand
und Raum. Deine Atmung hilft dir, aufkommende Gedanken wahrzunehmen
und loszulassen. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser
Meditation! Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen
Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. ****
Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind. **** Die Anmeldung
für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du hier:
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