#57 Fitgeschwitzt? Hitze, Sauna und Infrarot für Muskelaufbau, Cardiotraining, Entgiftung, Langlebigkeit, Immunsupport: Alles über Infrarotsaunen mit Johannes Kettelhodt von Clearlight

#57 Fitgeschwitzt? Hitze, Sauna und Infrarot für Muskelaufbau, Cardiotraining, Entgiftung, Langlebigkeit, Immunsupport: Alles über Infrarotsaunen mit Johannes Kettelhodt von Clearlight

Welche Effekte haben Infrarotsaunen wirklich? Wie wirken sie? Was ist der Unterschied zu finnischen Saunen und Infrarotlampen? Diese Fragen kläre ich mit Johannes Kettelhodt. Johannes liebt und lebt Sauna. Nach dem Abschluss als Wirtschaftsingeneur...
1 Stunde 32 Minuten
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Beschreibung

vor 4 Wochen

Welche Effekte haben Infrarotsaunen wirklich? Wie wirken sie? Was
ist der Unterschied zu finnischen Saunen und Infrarotlampen?


Diese Fragen kläre ich mit Johannes Kettelhodt. Johannes liebt
und lebt Sauna. Nach dem Abschluss als Wirtschaftsingeneur in
Deutschland, war Johannes aus Neuseeland heraus Mitgründer der
Firma Clearlight Saunas International, welche sich auf die
Entwicklung, Produktion und Vertrieb von hochwertigen
Infrarotkabinen spezialisiert hat. Johannes‘ Vision ist es, „Die
Sauna der Zukunft bzw. ein 360 Grad Gesundheitssystem für
Zuhause“ zu entwickeln.


Ich persönlich bin mit einer finnischen Sauna im Keller
aufgewachsen, sehe aber die vielen pragmatischen Vorteile einer
Infrarotkabine: geringer Stromverbrauch, kurze Aufwärmzeit, keine
Feuchtigkeit, geringerer Platzbedarf – und damit eine Lösung fürs
Wohnzimmer.


Im Podcast erfährst du, wie dich eine Infrarotkabine bei der
Entgiftung unterstützen kann, Ausdauertraining simuliert,
Regeneration ankurbelt und mit Photobiomodulation,
Nasssalztherapie, Farben, Vibrationsresonanztherapie und
Aromaöltherapie kombiniert werden kann.


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Hast du Interesse an einer Clearlight Infrarotkabine ? Mit dem
Code TFG100 sparst du 100 € auf dein Modell. Im Podcast haben wir
Aurora Rotlichtlampen angesprochen. Beim Kauf deiner
Rotlichtlampe bei Aurora sparst du ebenfalls mit Code TFG100.


 


Alle meine Empfehlungen findest du wie immer auf
www.thinkflowgrow.com/empfehlungen


 


Links zur Episode


Clearlight Infrarotkabinen


Johannes auf LinkedIn


The Sauna Show: Sauna Podcast


 


Vergleich einer Infrarotlampe mit einer Infrarotsauna


Sauna erhöht Körpertemperatur global, Lampe nur lokale
Temperaturerhöhung

Ziel von Clearlight: 360° Wärmeversorgung

Möchte künstliches Fieber erzeugen, 1,5 °C Temperaturerhöhung



 


Infrarot Spektrum


Nahinfrarot: hohe Intensivität, tiefes Eindringen

Mittelinfrarot: moderat intensiv

Ferninfrarot: keine Verbrennungen, geringe Intensivität,
oberflächliche Absorption



 


Empfehlung: Wissenschaft rund um Sauna von Rhonda Patrick


 


Vorteile einer Infrarotkabine im Vergleich mit einer
traditionellen Sauna


Kein Starkstrom

Normale Wohnung, z.B. Wohnzimmer

Geringer Stromverbrauch, für 1 bis 2 Personen 1000 Watt

15 bis 20 min Aufwärmzeit

Keine Wärme auf dem Kopf

Ab 1 Quadratmeter für 1 Person



 


Entgiftung


USA: Professionelle Feuerwehrstationen haben Infrarotkabinen

Schwermetalle lassen sich durch Schweiß besser entgiften als
über Darm

Cutler Protokoll

Niacin Protokoll



 


Weitere Besonderheiten von Clearlight Saunen


Nur ausgedünstete Hölzer wie Linde, Fichte, Zeder, Eukalyptus

Fast keine elektromagnetische Strahlung

Zusatzmodule:

Photobiomodulation

Nasssalztherapie

Farben

Musik

Vibrationsresonanztherapie

Aromaöltherapie (Lavendel zur Reduktion von Angstzuständen)



 


Ein Satz mit ein paar Befunden für alle Science Nerds: Sauna
führt zu mitochondrialer Biogenese durch die Aktivierung von Heat
Shock Proteinen, wirkt anti-inflammatorisch über die Aktivierung
von Nrf2, den akuten Anstieg von Interleukin 6 und nachhaltigen
Anstieg von Interleukin 10, aktiviert FOXO3, einem Faktor zur
Ablesung von Genen mit einer Korrelation zu Langlebigkeit, kann
Muskelwachstum über HGH Ausschüttung fördern, Neuroneogenese über
BDNF und mentalen Fokus und Aufmerksamkeit über Norepinephrine
und Prolactin. Mehr bei  Rhonda Patrick


 


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DU FRAGST - ICH ANTWORTE


Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner
konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich
Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast
Episode.


timboettner@gmx.de


 


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