Rückenschmerzen - was kannst du tun? Folge 12

Rückenschmerzen - was kannst du tun? Folge 12

Raus aus der Anspannung im Rücken und die Signale im Rücken richtig wahrnehmen!
17 Minuten
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Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn

Beschreibung

vor 3 Monaten
Kämpfst Du regelmäßig mit Rückenschmerzen? Wie du deine Haltung zu
deinen Rückenschmerzen wahrnehmen kannst, was du hier ändern kannst
und was das mit dem Schmerz möglicherweise zu tun hat, erfährst du
hier in dieser Folge. Rückenprobleme sind häufig ein Stresssymptom
des Alltags. Jeder der schon einmal starke Rückenschmerzen hatte,
weiss wie es den Alltag und die Laune beinträchtigen kann. Man ist
sozusagen nicht mehr richtig "bewegungsfähig", der Körper streikt.
Und darum geht es im Hinblick auf die Selbstfürsorge: Den Körper
als Messinstrument achtsam wahrnehmen anstatt den Schmerz nur
wegzudrücken. Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt berichteten von
ihren Erfahrungen und auch wie Yoga und Meditation hier helfen
können.

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