#53 Fitnessapps und Schrittzähler: Tracking nach der Essstörung - ja oder nein?

#53 Fitnessapps und Schrittzähler: Tracking nach der Essstörung - ja oder nein?

21 Minuten

Beschreibung

vor 1 Monat

Kann ich eine Smartwatch verwenden, obwohl ich unter
Bewegungszwang leide? Sollte ich meine Kalorien tracken auch wenn
ich lernen möchte intuitiv zu essen?


In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Einfluss von
Fitnessapps, Schrittzählern und Smartwatches auf den Heilungsweg
aus der Essstörung. Aber auch darüber ob diese Tracking-Gadgets
überhaupt sinnvoll sind und was sie bei gesunden Menschen
auslösen können.


Wusstest du übrigens, dass im Oktober die Fall in Mindfulness
Challenge auf Instagram läuft?


Das bedeutet, dass ich jeden Tag kleine Aufgaben, Meditationen
und Journalingfragen mit dir teile –  um diesen Monat
wirklich dafür zu nutzen, deine Selbstfürsorge, Akzeptanz und das
eigene Wachstum zu priorisieren.


Schau gerne auf meinem Instagramkanal @oonamaste vorbei und lass'
dich inspirieren.


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Mitgliedschaft ab und erhalte Zugriff auf exklusive Q&A's, in
denen ich auf deine persönlichen Fragen antworte.


Kennst du schon den Weekly Mindful Reminder? Im
wöchentlichen Mini-Podcast erhältst du jeden Montagmorgen eine
persönliche Sprachnachricht von mir.


Der Weekly Mindful Reminder enthält Gedankenanstöße,
Achtsamkeitsübungen und kleine Aufgaben, die dir für die kommende
Woche neue Motivation und Hoffnung für deinen Heilungsweg
schenken.


Werde Teil der kostenlosen Oonamasté Community Group - hier ist
Platz für deine Sorgen, Fragen, Ängste und Herausforderungen,
denn ich habe selber auf meinem Heilungsweg der Essstörung
festgestellt, wie hilfreich es sein kann sich mit anderem
Betroffenen auszutauschen.


Ich freue mich, wenn du dem Podcast abonnierst und bei Itunes
eine Rezension schreibst.


Ich freue mich auf dein Feedback bei Instagram @oonamaste oder
über das Kontaktformular auf meiner Website.


Du bist auf dem richtigen Weg.


Alles Liebe,


deine Oona

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