#081: Erfolgreich fitter werden: So klappt es!

#081: Erfolgreich fitter werden: So klappt es!

Das mit dem fitter werden ist so eine Sache. Wenn es denn mal klappt und man sich ganz "automatisch" und gerne regelmäßig bewegt, ist es ganz einfach. Doch bis man soweit ist, dass es mit dem Sport "flutscht", ist bei den meisten Menschen einiges an...
18 Stunden 24 Minuten
Podcast
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Ist dir deine Gesundheit wichtig, aber du schaffst es einfach nicht regelmäßig Sport zu machen? Dann ist der Podcast genau richtig für dich.

Beschreibung

vor 3 Monaten

Das mit dem fitter werden ist so eine Sache. Wenn es denn mal
klappt und man sich ganz "automatisch" und gerne regelmäßig
bewegt, ist es ganz einfach. Doch bis man soweit ist, dass es mit
dem Sport "flutscht", ist bei den meisten Menschen einiges an
Frust angesagt. Damit es dir besser geht und du erfolgreich
fitter werden kannst, gebe ich dir im Podcast einige Tipps.


Im Podcast spreche ich unter anderem darüber:


Warum wir um ein Gespräch mit dem Schweinehund am Anfang
nicht herumkommen

Wieso das Thema "Gewohnheiten erschaffen" der Schlüssel zu
einer langfristigen Fitnessroutine ist

Warum ein Trainingsbuddy deine Motivation hochhalten kann,
wenn bei dir grad mal die sportliche Luft raus ist



und vieles mehr.


Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.


Erwähnt im Podcast:


Blogartikel zum Thema: "Paarbeziehung mit deinem Schweinehund: so
wird er zu deinem besten Trainingsbuddy"


Podcast Interview mit Marion Martin zum Thema: "Innerer
Schweinehund: im Dialog mit deinem unsportlichen Trainingsbuddy"
(Podcast #71)


Podcast Interview mit Meike Langrock: Meike erzählt wie ein
Trainingsbuddy ihr dabei hilft, ihren Schweinehund für
regelmäßigem Sport zu begeistern (auch wenn es regnet) (Podcast
#2)


Mehr Infos zu meinem: 


Tiny Habits Coaching Programm: starte mit kleinen Schritten in
eine sportliche Routine


Pilates Online-Kurs Programm: trainiere mit anderen Frauen live
via Zoom oder jederzeit mit der Aufzeichnung


Online Personal Training: nur du und ich - gemeinsam mit Spaß fit
werden


TRX Community auf YouTube: dein Membership für Sling Training
Ideen und Motivation


 


*** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein ***


Website: https://www.livefit-anywhere.com/   


YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/livefitanywhere/


Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/


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