Erfolg durch Ernährung - #37: Lactose, Fructose, Sorbit - Kohlenhydrat-Unverträglichkeiten unter der Lupe

Erfolg durch Ernährung - #37: Lactose, Fructose, Sorbit - Kohlenhydrat-Unverträglichkeiten unter der Lupe

42 Minuten

Beschreibung

vor 1 Monat

Reagiert dein Körper auf Fructose, Lactose, Sorbit oder andere
Zuckerarten mit Symptomen?


Seit der letzten Podcastfolge widme ich mich ausführlich dem
spannenden Thema Allergien & Unverträglichkeiten – heute
möchte ich über einige sehr häufige Vertreter sprechen:
Intoleranzen im Hinblick auf Fructose, Lactose und Sorbit.


Viele Menschen leiden darunter, dass sie diese oder andere
Zuckerarten nicht vertragen - andere haben nach fast jeder
Mahlzeit Beschwerden und wissen gar nicht, dass eine
Kohlenhydratintoleranz die Ursache ist!


Was dich in dieser Folge erwartet


Was passiert bei einer Kohlenhydratintoleranz im Körper?

Typische Symptome einer Kohlenhydrat-Unverträglichkeit

Lactoseintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?

Fructoseintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?

Sorbitintoleranz - Was ist das und wie erkenne ich sie?

Wie finde ich raus, ob ich an einer Kohlenhydratintoleranz
leide?

Wie finde ich heraus, welche Therapie die richtige für mich
ist?

Was muss ich meiden, wenn ich unter Kohlenhydratintoleranzen
leide?

FODMAP

Weitere Kohlenhydratintoleranzen: Galaktosämie,
Saccharoseintoleranz, Trehaloseintoleranz



Worauf ich gespannt bin?


Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien),
welche Allergie oder Unverträglichkeit dich plagt und wie du
damit umgehst. Wie lange hat es bei dir gedauert, bis die
richtige Diagnose da war und wie hast du rausgefunden, was nicht
stimmt?

Alle Links & Quellen aus dieser Folge


In Folge #36 führe ich in das Thema Allergien,
Unverträglichkeiten & Co ein

Auch das Heilfasten kann eine tolle Möglichkeit sein, deinen
Körper zu entlasten und das Immunsystem zu stärken. Unseren
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