659 Warum du wissen solltest wie du tickst: Prof. Dr. Achim Kramer 3/3

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3/3 Chronobiologie richtig einsetzen
Podcast
Podcaster
Der Podcast für mehr Energie und fantastische Gesundheit

Beschreibung

vor 1 Monat

Die menschliche Biologie ist den verschiedensten Rhythmen
unterworfen. Dabei ist es von enormer Bedeutung, im Einklang mit
der Natur und der eigenen genetischen Ausstattung zu leben. Dies
hat starke Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit, den
(Fett-)Stoffwechsel und das psychische Befinden. Prof. Dr. Achim
Kramer arbeitet an der Charité als einer der führenden Experten
im Bereich der Chronobiologie.


 


Welche Rhythmen gibt es?

Welche Konsequenzen hat es, entgegen dem eigenen Prototyp zu
leben?

Was hat es mit der Organuhr auf sich?

Wie wichtig ist Licht?

Wie sieht es mit der Akzeptanz in der Gesellschaft für die
verschiedenen Chronotypen aus?

Wie kann man es schaffen auch Chronotypen zu leben, die
gesellschaftlich nicht akzeptiert sind?

Welche Rolle spielen die Gene und welche die Sozialisierung?

Welche Rolle spielen regionale Unterschiede?

Was passiert beim Jetlag und wie kann man die Situation für
sich verbessern?

Kann man die eigenen Gene testen?



 


Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und
genussvoller. 


Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen.


>>Jetzt gleich anschauen>Hier geht's zu den Shownotes

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