Beschreibung

vor 3 Wochen
Wie kommen ich zu einem guten, erholsamen Schlaf? Zusammen mit
unserem Freund, dem Facharzt für Allgemeinmedizin Thorsten
Gottschalk, beschäftigen wir uns u.a. mit folgenden Fragen: Welchen
Zusammenhang gibt es zwischen Schlaf und Immunsystem? Wann sollte
ich bei Schlafstörungen Medikamente nehmen? Was ist
"Schlafhygiene"? Kann ich einen Schlafrhythmus erlernen? Welche
Schlafphasen gibt es und was passiert da? Wieviel Schlaf brauche
ich? Ist eine Mittagsschlaf gesund? In einer Extrafolge (167) gibt
es eine geführte Schlafmeditation mit Michael. Wir wünschen euch
eine angenehme Nachtruhe!

Weitere Episoden

Folge 169 Kontrolle!
51 Minuten
vor 3 Tagen
Folge 167 Tee
51 Minuten
vor 2 Wochen
Folge 166 Teil 2 Schlafmeditation
10 Minuten
vor 3 Wochen

Kommentare (0)

Lade Inhalte...

Abonnenten

15
15
:
: