058 - Was ist der glykämische Index und was hat er mit deinem Blutzuckerspiegel zu tun?

058 - Was ist der glykämische Index und was hat er mit deinem Blutzuckerspiegel zu tun?

12 Minuten

Beschreibung

vor 1 Monat

Wusstest du, dass Lebensmittel sich extrem unterschiedlich auf
deinen Blutzuckerspiegel auswirken können? 


Hierbei wird der glykämische Index zur Hand genommen, der angibt
wir stark 50g eines Lebensmittels deinen Blutzuckerspiegel
ansteigen lassen. 


Was das genau bedeutet und worauf du deshalb unbedingt achten
solltest erfährst du in dieser Folge. 





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