#269 - Warum Kreuzheben bzw. Kniebeugen so effektiv sind - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

#269 - Warum Kreuzheben bzw. Kniebeugen so effektiv sind - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness

In dieser Podcast Folge gehe ich auf die Frage ein, warum Kreuzheben bzw. Kniebeugen so wertvoll und effektiv sind. Es gibt rund um diese Übung aus dem Kraftsport Bereich unzählige Mythen, bis hin, dass sie gefährlich sein würden. Heute räume ich...
14 Stunden 13 Minuten

Beschreibung

vor 1 Woche

In dieser Podcast Folge gehe ich auf die Frage ein, warum
Kreuzheben bzw. Kniebeugen so wertvoll und effektiv sind. Es gibt
rund um diese Übung aus dem Kraftsport Bereich unzählige Mythen,
bis hin, dass sie gefährlich sein würden.


Heute räume ich mit einigen Mythen auf, erkläre dir wie du
Kreuzheben und Kniebeugen sauber ausführst und du erfährst, warum
genau sie so wertvoll sind und vor allen Dingen, welche
Muskelpartien mitarbeiten und dadurch auch mit trainiert werden.


Gerne stehe ich dir auch für weitere Fragen zur Verfügung.
Bewerbe dich auf einen meiner Coaching Plätze.


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