#94 So schützt Du Dich vor MUSKELABBAU durch ÜBERTRAINING

#94 So schützt Du Dich vor MUSKELABBAU durch ÜBERTRAINING

13 Minuten

Beschreibung

vor 1 Monat

Ohne Erholung wird sich nichts geholt! Und genau deshalb solltest
Du darauf achten, ab wann Dein Körper in einer Überlastung ist.
Ansonsten riskierst Du mögllicherweise, alles zu verlieren. Wie
Du das verhinderst erfährst Du in der heutigen Podcast Folge.
Tobi gibt Dir ein praktisches Tool an die Hand mit der Du Deine
subjektiven sowie objektiven Körpersignale messbar machen kannst,
um festzustellen wie leistungsfähig Dein Körper zurzeit ist. Also
hör unbedingt zu und mach mit, um Dich schon jetzt abzusichern,
bevor Du Deine hart erarbeitete Muskulatur verlierst. Schicke
auch unbedingt eine Nachricht mit Deinem Feedback über die
heutige Folge an uns via Instagram.


Hier unsere Instagram Kanäle:


Tobi: https://bit.ly/3g3z2oq


Alex: https://bit.ly/2VYw8uE

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