Dankbarkeits-Tiefenentspannung

Dankbarkeits-Tiefenentspannung

Dankbarkeits-Tiefenentspannung – durch Dankbarkeit und Entspannung zu mehr Gelassenheit Anleitung zu einer wunderbaren Entspannung – für Ruhe und innere Kraft. Dankbarkeitsentspannung: Die klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirm...
22 Stunden 41 Minuten

Beschreibung

vor 2 Monaten

Dankbarkeits-Tiefenentspannung – durch Dankbarkeit und
Entspannung zu mehr Gelassenheit
Anleitung zu einer wunderbaren Entspannung – für Ruhe und innere
Kraft. Dankbarkeitsentspannung: Die klassische Yoga Vidya
Tiefenentspannung mit Dankbarkeits-Affirmationen. Du legst dich
erst auf den Rücken hin. Dann spannst du die einzelnen
Körperteile an, hältst sie 5 Sekunden lang und lässt sie los.
Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen
Körperteile und dankst ihnen. Die Dankesformeln, die Sukadev dir
dabei vorschlägt, sind psychosomatisch ausgerichtet – d.h. über
den Körper wirkst du auch auf deinen Geist. Zum Schluss
verbindest du dich noch mit der Energie der Erde, des


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Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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