#34 Balanced Business: Ausgeglichenheit und Gesundheit im stressigen Alltag - Interview mit Dr. med. Janna Scharfenberg

Wir alle kennen die Vorsätze, uns gerade zum Jahresanfang besser um
uns zu kümmern. Diese Vorsätze müssen kein anstrengendes Ringen mit
uns sein. Sie können uns leicht fallen und sich ganz natürlich
anfühlen, wenn wir auf unseren Körper hören. Darüber habe ich mit
Dr. med. Janna Scharfenberg gesprochen. Sie ist ganzheitlich
praktizierende Ärztin mit einem Schwerpunkt in Ayurvedischer
Medizin und Yogalehrerin. In unserem Gespräch teilt Janna viele
praktische Impulse und hilfreiches Wissen, wie du mit Leichtigkeit
deinen Körper und Geist immer wieder in Balance bringen kannst, um
im Job und Leben richtig durchzustarten. „Es liegt an uns, einen
Lebens- und Arbeitsstil zu entwickeln, der sich gesund für uns
anfühlt.“ Dr. med. Janna Scharfenberg In dieser Folge geht es u.a.
darum, warum körperliche und geistige Balance so wichtig sind und
wie du sie mit einfachen Grundregeln leicht im Alltag herstellen
kannst. was du tun kannst, um gesund zu werden und zu bleiben (das
Konzept der sogenannten Salutogenese). welche Grundregeln für
gesunde Ernährung wirklich gelten - und wie du sie im Alltag
umsetzen kannst. wie Intervall-Fasten (auch Intermittierendes
Fasten genannt) funktioniert, warum es so gesund ist und gut in den
Arbeitsalltag passt. welche medizinischen Unterschiede für Männer
und Frauen gelten und welche Auswirkung sie auf unsere körperliche
Balance haben. Viel Freude mit diesem schönen, inspirierenden
Interview. Links zu Jana drjannascharfenberg.com Janna auf Facebook
und Instagram Jannas Podcast auf Spotify Literatur & Links
Findest du hier in den Show Notes zur Folge auf meiner Website
verastrauch.com. Links zu Vera Das Female Leadership Programm
(Start 7.1.2019) ist noch bis zum 30.12.2018 zur Buchung geöffnet.
Lass uns gemeinsam ins neue Jahr starten. Hier findest du mehr
dazu:
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