#12: "7-4-8-Atmung" | BLATTGRÜN:Entspannung [Folge 4]

Egal ob auf der Arbeit oder privat – manchmal kann es uns den
Atem verschlagen. Deshalb ist es ratsam, sich kurz hinzusetzen
und mal ganz in Ruhe durchzuatmen.


Die „7-4-8-Atmung“ hilft mir immer dabei, mich zu sammeln und
meinen Atem wieder zu fokussieren.


Viel Freude damit!


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